Как правильно готовиться к родам?


Советы бывалых о том, как подготовить шейку матки и тело к родам, соски к кормлению, о чем договариваться с врачом и другие полезные рекомендации.

сомнительные пункты выделены красным цветом

Подготовка шейки к родам, размягчение шейки


- с 36   недель   - регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма   размягчает   шейку, готовит ее к   родам  . Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим. (нет никаких объективных научных данных утверждать подобное на счет необходимости презерватива во время самой беременности)

- с 34   недель   масло Примулы вечерней в капсулах - по 1 в день, с 36   недель   - по 2, с 39 - по   3   капсулы в день. Пить. (согласно результатам исследований не рекомендуется потребление масла примулы вечерней в связи с риском развития побочных явлений и даже осложнений в родах)

подробнее



Подготовка кожи промежности к растяжению в родах


Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны.

с 34   недель   - 2 раза в   неделю  , с 38 - каждый день



Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:

 


стоя боком к спинке  стула , упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.


с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.


расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить   3-5 раз.


присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Повседневные позы


«поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой


«бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.


«на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки


«лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.


на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!


можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату

Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.



Подготовка сосков к кормлению

Профилактика трещин сосков и мастита
контрастный душ, массирующий соски
махровое полотенце (растирать аккуратно)
воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью)
аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы - руками (своими) и мужем (любым способом)
кубики льда из отвара коры дуба

Заранее сильно стараться не надо, потому что стимуляция сосков вызывает сокращения матки

(нет никаких объективных данных свидетельствующих, что подобная подготовка сосков для кормления ребенка является необходимостью. (то есть устаревшие рекомендации)



Подготовка к роддому

О чем договориться с врачом заранее:


как рожать (насколько Вы настаиваете на естественных   родах  , если   есть   относительные показания к кесареву).

Обсудить условия, при которых врач считает операцию необходимой, придти к согласию.


когда рожать(если обсуждается кесарево) - планово или начать естественным путем.


когда ехать в роддом (когда начнутся схватки, отойдут воды, будут идти схватки с определенными промежутками - какими)


какую анестезию использовать и в каком случае (при кесаревом - общую или эпидуральную, при естественных родах - стандартный медикаментозный сон, обезболивание, по Вашей просьбе, по соображениям врача, отсутствие обезболивание без серьезных показаний - как Вы хотите)


присутствие родных на   родах. Муж, мама, подруга, ассистентка, что им взять с собой (сменку, сменную одежду, еду, питье), что им будет разрешено, можно ли им будет делать Вам массаж, держать за руку в любое время, т.е. мешаться персоналу, брать на руки ребенка первыми, перерезать пуповину.


стимуляция схваток - введение окситоцина - и прокол плодного пузыря. При каких условиях врач настаивает на проведении, обсудить, чтобы не делали профилактически, если Вы не хотите.


эпизиотомия (настаиваете ли Вы на том, чтобы ее не делали без экстренных показаний, или Вы сами заинтересованы в том, чтобы все   было   побыстрее и полегче - ведь она делается именно для этого, как и предыдущий пункт). Зашивать с анестезией - обязательно настоять, это самая болезненная процедура в родах  .


прикладывание ребенка к груди и первые действия с ним. Когда перерезать пуповину, сначала ребенка мыть и взвешивать или сначала класть Вам на грудь, на какое время класть, на сколько заберут для мытья, взвешивания и закапывания глаз, куда, когда вернут, - как Вы хотите! Нет стандартов, идеальных для всех, может быть Вы первая захотите поспать спокойно одна. Если унесут в детскую, докармливать ли там, допаивать ли, смесью, которую Вы принесете или той, что есть там, можно ли донорским молоком - все это обсудить. Если настроены на кормление по требованию при раздельном размещении - обговорить, чтобы сразу несли к Вам, а не докармливали. Можно ли одеть ребенка в домашнюю одежду.


прививки. Гепатит - делать ли в роддоме. Если да - только импортной вакциной - купите и привезите.
если у Вас отрицательный резус-фактор - купить и привезти антирезусный Д-иммуноглобулин, обговорить его введение в течение 72 часов после родов, чем раньше, тем лучше.

Комментарии   

#1 Guest 14.10.2010 19:28
Сейчас включил новости, показывают начало операции по спасению шахтёров в Чили! Честно говоря не верил, что выживут все. 2,5 месяца на глубине в 700 метров, это всё-таки не шутки. Хорошо, что никто не заболел и тем более не умер там, тогда беды было бы точно не миновать. К чему я об этом.
Всё это время представлял себя на их месте, (о чём не раз писал в своём http://teens-blog.ru/ - блоге), и не скажу до сих пор с уверенностью, что смог бы выдержать такое испытание. А вы? Только честно. Понятно, что достоверно это не проверить, но всё же, зная себя и свои моральные и физические качества, смогли бы??